作業療法士に疲れたあなたへ！辞める前に試して欲しい５つのこと【12年目OTが伝える長く働くコツ】

作業療法士の仕事は臨床だけでなく、会議や資料作成、先輩からのフィードバック(後輩への指導)とすごく多忙。

さらに職場の人間関係やトラブルなどで、ストレスが溜まることも多く疲れを感じやすい仕事です。

そんな多忙でつらい毎日を過ごすなかで、次第に作業療法士という仕事に疲れてしまう人も…。

でもせっかく頑張って取得した国家資格なので、疲れてしまったからといって辞めるのもったいないですよね。

そこで本記事では、多くの作業療法士が疲れてしまう原因や、疲れた時の対処法を紹介していきます。

今、作業療法士として働いていて、『疲れているけど、今後どうしたらいいのか分からない』と悩んでいる方の悩みを解決する記事になっています。

作業療法士が仕事に疲れてしまう原因

仕事に疲れてしまう原因は人それぞれですが、ここでは特に作業療法士に多い原因を紹介していきます。

それぞれ解説していきます。

患者がよくならない

作業療法士としてリハビリに従事する中で、患者さんの機能回復・ADL向上がうまくいかないことは多々あります。

頑張って評価して介入しても結果が出ない日が続くと、患者さんへの申し訳なさや自分への不甲斐なさで落ち込む一方…。

作業療法士として結果が出ないと、精神的に疲れてしまう大きな原因になってしまいます。

患者(その家族)とのコミュニケーション

作業療法士として働く以上、患者やその家族とのコミュニケーションは避けて通れないです。

良い人もいれば、攻撃的な人や横柄な人、言質をとる人などなど…

コミュニケーションがうまく取れなかったり、心ない言葉を掛けられたりすると病んでしまいますよね。

業務量が多い

作業療法士って、リハビリ以外の仕事が地味に多いですよね。

• 担当者会議の準備
• 部署内の勉強会の資料作成
• 自助具の作成
• 総合実施計画書の作成
• サマリー作成
• 学生/新人指導
• 他職種とのディスカッション

ざっと挙げただけでもこれだけあるので、とてもじゃないけど業務時間内で終わるはずがありません。

どうしても業務後や休日に業務をこなさいなといけなく、このリハビリ以外の業務の多さも心身をすり減らす原因になってしまいます。

職場の人間関係

どこの職場でも人間関係はストレスの原因になりますよね。

指導という名のパワハラをする上司・先輩だったり、同僚とのいざこざだったり、他職種との意見のすれ違いによる関係の悪化など…。

やりがいを感じられない

リハビリ職は、内的動機付けの「やりがい」が仕事を続けていけるかの大きなポイントです。

中枢が見たいのに整形疾患がメインの病院だったり、患者の生活を考えたリハビリがしたいのに機能を優先するリハ科の方針だったりすると、やりがいを見出せず疲れてしまいます。

では、次から作業療法士の仕事に疲れた時はどうするのが良いのか、その対処法を見ていきましょう！

作業療法士の仕事に疲れた時の対処法

作業療法士に疲れたあなたへ、仕事を辞める前に試して欲しい対処法を紹介していきます

それぞれ解説していきます。

休む時間を確保する

疲れてしまった心と体をリセットする意味でも、まずは休む時間をしっかりと確保するのが大切です。

家でゆっくりするなり、趣味をしたり、旅行に出掛けたりと一旦仕事と距離を置き、できれば忘れることでかなりリフレッシュできます。

固定の休みだけでなく、有給休暇などで意識的に休むがおすすめ！

他人との比較をやめる

臨床をしていると、どうしても同期や先輩・後輩なんかと、どっちの担当の患者が良くなっているなどを比較しがち。

とはいえ、全く同じ状態の患者はいないですし、バックグラウンドも全然違いますよね。

「あの人はめっちゃ結果出してるのに…」と比べず、目の前の患者さんに向き合い、自分のできることを粛々とこなしていけばOK。

患者の全てを背負い込まない

作業療法士に限らず医療従事者は、良くならない患者の状態を自分のせいにしてしまう傾向にある人が多いです。

患者さんのためにという気持ちは大切ですが、全てを背負い込むような覚悟まで持って介入する必要はないと思います。

全てを自分のせいにしてしまうと、医療の世界ではとてもじゃないけどメンタルが持ちません。

部署を異動してもらう

働く環境、日々関わる人はストレスに大きく関係してきます。

もしかしたら疲れてしまう原因は、今の部署があわないだけかも知れません。

もし病院内にいくつかの部署があったり、グループ内で別の施設があるなあるなら異動をお願いしてもらうのも手です。

職場を変える

今の職場が辛く、どれだけ自分で努力しても状況が変わらないなら、職場を変えるのもひとつの選択肢です。

実際、筆者も前職場ではやりがいを見出せずに疲れきっていましたが、今の職場に移ってやりがいを持って楽しく働けています。

転職するにはとてもエネルギーがいりますが、今の状況を大きく変えるには最良の手段です。

次の職場を見つけるには、ひとりで探したりも良いですがリハビリ向け転職サイトを併用していくのが効率的です。

希望の条件を伝えておけば、あなたの理想に近い職場を紹介してくれるので、新たな職場選びの心強い味方になってくれます。

リハビリ向け転職サイトは数多くありますが、なかでもレバウェルリハビリは親身なサポートが魅力でおすすめです。

多くのOTも、レバウェルリハビリを使って転職して新たな職場でリスタートを切っています。

 レバウェルリハビリの評判は、こちらの記事でくわしく紹介しています。

まとめ：作業療法士に疲れても、辞める前に対策をしよう

本記事では、多くの作業療法士が疲れてしまう原因や疲れた時の対処法を紹介していきました。

多くの作業療法士が疲れてしまう原因は主に以下の5点。

1. 患者がよくならない
2. 患者(その家族)とのコミュニケーション
3. 残業、業務量が多い
4. 職場の人間関係
5. やりがいを感じられない

特に患者との関わりで悩み疲れてしまう人が多い傾向です。

作業療法士に疲れてしまっても、辞める前には以下の対処法をぜひ試してほしい！

• 休む時間を確保する
• 他人との比較をやめる
• 患者の全てを背負い込まない
• 部署を異動してもらう
• 職場を変える

もし上記の対処法を試してみて、それでも作業療法士に疲れたと感じるなら、その時は辞める選択もありです。

今回は以上です。